1.暫時(shí)減少活動(dòng)。注意休息，避免舉起重物或長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，如駕駛。需要有一定休息，可以懸浮固定。
2.根據(jù)疼使用藥物。非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥可口服。以舒筋散寒、
活血化瘀為中成藥。中藥也可用于熏蒸和外洗，主要有口服給藥。
3.檢查清楚后去正規(guī)醫(yī)院。根據(jù)疼情況，檢查身體并拍片。檢查MRI，看是否有肩袖損傷，
頸椎病，積液，膿，滲出和
感染。
4.可根據(jù)具體情況進(jìn)行操作、理療、針灸等，以減輕疼。
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