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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    長個子適當(dāng)鍛煉最快?；颊呖梢赃M(jìn)行長高的鍛煉，操練者必須遵循循序漸進(jìn)和持之以恒的原則，每天訓(xùn)練，早晨和黃昏各一次，睡前不宜練。多吃些瓜果蔬菜，含蛋白質(zhì)高的食物，如豆制品、牛奶、酸奶、魚肉、牛肉等食物，營養(yǎng)的食物有助于促進(jìn)患者的發(fā)育。叉腿練習(xí)，兩腿盡可能向兩端伸展，邊伸展邊放松，持續(xù)3分鐘，重復(fù)2次，合適的鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)。
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