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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛吃什么可以緩解
病情描述:
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛吃什么可以緩解
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    鍛煉后肌肉酸痛，若是比較嚴(yán)重，可以通過口服非甾體類的抗炎藥，如：塞來(lái)昔布、布洛芬膠囊和英太青等達(dá)到局部的一個(gè)緩解作用，若是疼痛不是很嚴(yán)重，若是局部皮膚紅腫，可以通過熱敷、抬高患肢、制動(dòng)等，達(dá)到局部的緩解作用，若是局部皮膚溫度正常，通過熱敷，制動(dòng)抬高患肢，此時(shí)熱敷冷敷，往往需要每次持續(xù)10分鐘左右，一天2到3次，這樣作用效果比較明確。
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