加強(qiáng)外展肌功能
鍛煉，臀部?jī)蓚?cè)的凹陷，往往提示同步的外展肌群力量下降，做增加雙側(cè)髖部的外展肌力量練習(xí)可以將兩側(cè)凹陷明顯裂原，可以到專業(yè)康復(fù)科進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)下訓(xùn)練，可以選擇去健身房，在專業(yè)的健身指導(dǎo)下進(jìn)行開展力量練習(xí)，經(jīng)過堅(jiān)持不懈鍛煉，還有補(bǔ)充鈣質(zhì)，
維生素D和
蛋白粉等，可以幫助將兩側(cè)臀部的凹陷裂原，最好先到醫(yī)院就診檢查，排除肌萎縮引起的凹陷。
