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骨質(zhì)疏松吃哪些菜對身體好
病情描述:
骨質(zhì)疏松吃哪些菜對身體好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    骨質(zhì)疏松癥吃富含維生素K蔬菜最好，富含維生素K的蔬菜，常見有菠菜、芹菜、油菜、小白菜、韭菜、西蘭花、卷心菜等綠葉蔬菜，維生素K與骨代謝的關(guān)系表現(xiàn)在三個方面：促進小腸對鈣的吸收，減少糞便中、尿中的鈣的排泄；促進骨礦化，促進新骨形成；抑制骨吸收，因此維生素K對于骨質(zhì)疏松癥有明顯的治療作用，但綠葉蔬菜中含鈣比較低，因此在補充維生素K的同時應(yīng)該多食用富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、奶制品、芝麻等。
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