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怎樣鼓勵肥胖的人怎樣減肥
病情描述:
怎樣鼓勵肥胖的人怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    首先需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。合理的飲食結(jié)構(gòu)才有助于減肥，其次是注意攝入飲食的熱量。容易發(fā)胖的人群來說一定要吃低熱量的食物。最后是要盡量少吃主食，晚飯盡量減少使用量，可以用水果或蔬菜來代替。要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。
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