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肥胖要戒糖嗎
病情描述:
我平時吃的比較多，也不愛活動，特別胖，肥胖要戒糖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 潘永源 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
    肥胖要適當戒糖。盡量少吃含糖量高的食物，比如米飯、奶茶、面包、蘇打餅干、碳酸飲料、巧克力、奶油蛋糕以及油炸食品等。平時生活中要控制好飲食，保證平時身體所需要的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)即可，平時根據(jù)身體情況適當運動，比如慢走、慢跑、騎單車等，有利于減肥，增強體質(zhì)。
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