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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跑步容易瘦還是跳繩容易瘦
病情描述:
我想減肥，不知道選用哪種減肥方式，想了解一下跑步容易瘦還是跳繩容易瘦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    跳繩容易瘦。
    跑步時會加速體內(nèi)的血液循環(huán)，提高新陳代謝，使體內(nèi)產(chǎn)生的熱量燃燒脂肪，有利于減肥。跳繩時需要用雙腳不斷的進行彈跳，兩條腿也需要不斷的用力，相比于跑步需要消耗更大的能量，因此在鍛煉的時間內(nèi)，跳繩相比于跑步更容易使人變瘦。建議在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行運動。
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