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權(quán)威問答

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鍛煉腹肌要先減脂嗎
病情描述:
我特別羨慕別人的腹肌，我也想要鍛煉腹肌，請問鍛煉腹肌要先減脂嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下，鍛煉腹肌需要先減脂才可以達到較好的效果。具體分析如下：
    如果想要鍛煉腹肌，求美者可以通過做一些有氧運動的方式鍛煉，比如跳繩、呼啦圈、瑜伽、平板支撐等，都可以達到較好的效果，但是在進行鍛煉腹肌之前，需要減掉腹部多余的脂肪，對鍛煉腹肌的效果才比較明顯。
    減脂是一個漫長的過程，如果想要快速減脂，愛美者可以選擇脂肪抽吸、光纖溶脂等醫(yī)美手段。
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