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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么時(shí)候練瑜伽最好
病情描述:
朋友推薦我做瑜伽進(jìn)行減肥，我想了解一下什么時(shí)候練瑜伽效果最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    通常練瑜伽是可以達(dá)到減肥效果的，但是不存在什么時(shí)候效果較好的說法。
    瑜伽屬于有氧運(yùn)動(dòng)，只要愛美者每天這也算一定的活動(dòng)量，都可以達(dá)到減肥的效果，并不存在什么時(shí)候好的說法，如果愛美者堅(jiān)持練瑜伽，可以有效達(dá)到減肥塑身的效果，如果愛美者感覺運(yùn)動(dòng)減肥較為緩慢，可以前往專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過注射溶脂針或吸脂手術(shù)進(jìn)行減肥，可以快速達(dá)到明顯的減肥效果。
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