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減肥最好吃什么水果
病情描述:
減肥最好吃什么水果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    減肥期間可以適量吃蘋果、柚子、草莓、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、蘋果

    蘋果富含膳食纖維和果膠，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

    2、柚子

    柚子熱量低且含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝，幫助脂肪分解。

    3、草莓

    草莓含糖量較低且富含抗氧化物質(zhì)，有助于減少體內(nèi)脂肪堆積。

    4、獼猴桃

    獼猴桃含有大量膳食纖維和消化酶，能夠促進胃腸蠕動，幫助消化。

    二、藥物

    1、奧利司他

    奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，能夠減少腸道對脂肪的吸收。

    2、二甲雙胍

    二甲雙胍主要用于改善胰島素抵抗，對伴有胰島素抵抗的肥胖患者有一定幫助。

    3、利拉魯肽

    利拉魯肽是一種GLP-1受體激動劑，能夠延緩胃排空，增加飽腹感。

    減肥期間應(yīng)注意控制總熱量攝入，配合適量運動，避免過度依賴藥物，定期監(jiān)測體重變化。

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