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臉皮膚應(yīng)該怎么保養(yǎng)

病情描述:

臉皮膚應(yīng)該怎么保養(yǎng)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳臘梅副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

臉部皮膚保養(yǎng)方法主要有清潔保濕、防曬護(hù)理、合理飲食、規(guī)律作息。
1、清潔保濕
每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度去脂。清潔后及時涂抹保濕霜，干性皮膚選擇含透明質(zhì)酸產(chǎn)品，油性皮膚選用無油配方。
2、防曬護(hù)理
外出前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜，陰天仍需防護(hù)。長時間戶外活動需每2小時補(bǔ)涂，配合遮陽帽加強(qiáng)保護(hù)。
3、合理飲食
多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，適量補(bǔ)充堅果類健康油脂。每日飲水不少于1500毫升，限制高糖高鹽食品。
4、規(guī)律作息
保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致皮膚修復(fù)功能下降。睡前徹底卸妝，減少電子屏幕藍(lán)光對皮膚的刺激。
建議根據(jù)皮膚類型選擇適合的護(hù)膚品，出現(xiàn)持續(xù)紅腫、脫屑等異常情況時及時就醫(yī)。避免頻繁更換護(hù)膚品，減少皮膚刺激。

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