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祛濕的方法有哪些
病情描述:
祛濕的方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    祛濕可通過飲食調(diào)節(jié)、運動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式治療。濕氣過重通常由飲食不當、缺乏運動、脾虛濕盛、環(huán)境潮濕等原因引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    減少生冷油膩食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材，避免暴飲暴食加重脾胃負擔。

    2、運動排汗

    通過慢跑、八段錦等適度運動促進排汗，加速濕氣代謝，建議每周保持一定運動頻率。

    3、中藥調(diào)理

    脾虛濕盛者可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、五苓散等中成藥，需結(jié)合舌脈辨證用藥。

    4、環(huán)境改善

    保持居所通風除濕，避免長期處于潮濕環(huán)境，必要時使用除濕機調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。

    日常可配合艾葉泡腳、穴位按摩等輔助祛濕，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)就醫(yī)排除風濕性疾病。

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