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散光眼可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、眼部訓(xùn)練、營養(yǎng)補(bǔ)充、佩戴矯正眼鏡等方式改善，通常由角膜形態(tài)異常、晶狀體調(diào)節(jié)失衡、遺傳因素、外傷或手術(shù)等因素引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

避免長時(shí)間近距離用眼，每30分鐘遠(yuǎn)眺或閉眼休息，保持閱讀距離在30厘米以上，減少電子屏幕使用時(shí)間。

2、眼部訓(xùn)練

通過眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、聚焦遠(yuǎn)近物體交替訓(xùn)練等方式增強(qiáng)睫狀肌調(diào)節(jié)能力，可重復(fù)進(jìn)行但需避免過度疲勞。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花等，有助于維持角膜和視網(wǎng)膜健康。

4、佩戴矯正眼鏡

規(guī)則散光可通過柱鏡片矯正，需經(jīng)專業(yè)驗(yàn)光后佩戴框架眼鏡或角膜接觸鏡，不規(guī)則散光需定制特殊鏡片。

散光超過200度或伴隨視力模糊加重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)，定期進(jìn)行視力檢查并避免揉眼等可能損傷角膜的行為。