權(quán)威問答
白發(fā)能否變黑主要取決于毛囊黑色素細(xì)胞活性，可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、壓力管理、疾病治療等方式改善，但完全逆轉(zhuǎn)概率較低。
缺乏銅、鋅、維生素B12等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)，建議適量食用黑芝麻、動物肝臟、深海魚類等富含微量元素的食物。
長期精神緊張會加速黑色素細(xì)胞凋亡，通過冥想、規(guī)律作息等方式緩解壓力可能有助于延緩白發(fā)進(jìn)展。
甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病可能伴隨白發(fā)增多，治療原發(fā)病后部分患者白發(fā)可能減少，通常表現(xiàn)為局部毛發(fā)顏色恢復(fù)。
中醫(yī)認(rèn)為腎精不足與白發(fā)相關(guān)，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用何首烏、熟地黃等中藥材，但須注意藥物性肝損傷風(fēng)險。
日常避免頻繁染發(fā)、高溫燙發(fā)等損傷毛囊的行為，保持頭皮清潔與適度按摩可能有助于維持毛發(fā)健康狀態(tài)。
