權(quán)威問(wèn)答
兒童補(bǔ)鈣可遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣或檸檬酸鈣等鈣劑，日?？蛇m量增加牛奶、奶酪、豆腐、西藍(lán)花等富含鈣的食物。
含鈣量高但需胃酸參與吸收，可能出現(xiàn)胃腸不適，建議隨餐服用。
溶解性好且對(duì)胃腸刺激小，適合消化功能較弱的孩子。
吸收率較高且口感較好，常用于兒童鈣補(bǔ)充制劑。
不受胃酸影響且生物利用度高，適合胃酸分泌不足的兒童。
每100毫升含鈣約120毫克，建議每日飲用300-500毫升。
鈣含量是牛奶的6-8倍，可作為零食適量添加。
北豆腐含鈣量較高，每100克約含138毫克鈣。
除鈣質(zhì)外還富含維生素K，有助于鈣質(zhì)沉積。
家長(zhǎng)需注意鈣劑與維生素D同補(bǔ)促進(jìn)吸收，避免與草酸含量高的蔬菜同食影響鈣吸收，定期監(jiān)測(cè)血鈣水平。
