權(quán)威問(wèn)答
父母身高不高的孩子仍有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高，身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多種因素影響。
遺傳對(duì)身高影響較大，但并非唯一決定因素。家長(zhǎng)可通過(guò)科學(xué)管理幫助孩子發(fā)揮生長(zhǎng)潛力。
均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素有助于骨骼發(fā)育。家長(zhǎng)需保證孩子每日飲食多樣化。
跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素分泌。建議家長(zhǎng)督促孩子每天保持適量運(yùn)動(dòng)。
深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌最旺盛。家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律作息，保證每天充足睡眠時(shí)間。
建議定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)曲線，若發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，排除生長(zhǎng)激素缺乏等病理因素。
