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男孩16歲還能長高嗎，還能長多少
病情描述:
男孩16歲還能長高嗎，還能長多少
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    16歲男孩通常仍有長高空間，身高增長主要與骨骺閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況及激素水平有關(guān)，一般可增長2-8厘米。

    1、骨骨骺閉合

    通過骨齡片判斷骨骨骺線是否閉合，未閉合者生長潛力較大，閉合后身高基本定型。

    2、遺傳因素

    父母身高遺傳占主導，可通過靶身高公式預測（父高+母高±13）÷2±5厘米。

    3、營養(yǎng)狀況

    保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D攝入，如牛奶、雞蛋、深海魚等有助于骨骼發(fā)育。

    4、激素水平

    生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，保證每天7-9小時睡眠，避免熬夜影響分泌峰值。

    建議監(jiān)測骨齡并咨詢兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生，通過均衡飲食、規(guī)律運動及充足睡眠最大化生長潛力。

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