冷敷一般每次15-20分鐘為宜,實(shí)際時間受到冷敷部位、損傷類型、皮膚敏感度、年齡等因素影響。
關(guān)節(jié)或肌肉等較厚部位可延長至20分鐘,眼周等皮膚薄弱區(qū)域建議縮短至10分鐘。
急性扭傷初期需每2小時重復(fù)冷敷,慢性炎癥每日2-3次即可,凍傷等特殊情況禁止冷敷。
糖尿病患者或皮膚感覺異常者需減少至10分鐘,兒童應(yīng)在家長監(jiān)督下控制冷敷時間。
老年人血管調(diào)節(jié)功能下降,單次冷敷不超過15分鐘,嬰幼兒需醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。
冷敷后需觀察皮膚反應(yīng),出現(xiàn)蒼白或麻木應(yīng)立即停止,兩次冷敷間隔至少1小時,損傷48小時后建議改用熱敷。