權(quán)威問答
空調(diào)晚上睡覺時溫度一般建議設(shè)置在26-28攝氏度，實(shí)際溫度調(diào)節(jié)需結(jié)合個人體感、房間保溫性、濕度以及年齡體質(zhì)等因素綜合調(diào)整。
多數(shù)成年人夜間代謝率降低，26-28攝氏度既能避免出汗黏膩，又可防止低溫引發(fā)肌肉緊張。體弱者可適當(dāng)調(diào)高1-2攝氏度。
西曬房間或頂層需調(diào)低1-2攝氏度抵消蓄熱，而南北通透房間可維持標(biāo)準(zhǔn)溫度。使用遮光窗簾能減少溫度波動。
潮濕地區(qū)需配合除濕模式，相同溫度下濕度每升高10%，體感溫度上升1攝氏度左右。干燥地區(qū)可開啟加濕功能。
嬰幼兒建議維持28攝氏度恒定，老年人可設(shè)為27-29攝氏度。孕婦基礎(chǔ)體溫較高，26攝氏度左右更適宜。
睡眠期間建議開啟空調(diào)睡眠模式，避免直吹并定時關(guān)閉，搭配棉質(zhì)透氣睡衣和薄被更有利于維持整夜舒適體感。
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