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手臂扭到筋了怎么辦
病情描述:
手臂扭到筋了怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    手臂扭到筋可通過休息制動、冷敷處理、藥物治療、康復訓練等方式緩解。肌肉拉傷通常由運動姿勢不當、外力牽拉、肌肉疲勞、舊傷未愈等原因引起。

    1、休息制動：

    立即停止活動并固定受傷部位，使用三角巾懸吊前臂以減少肌肉牽拉，建議制動48小時避免二次損傷。

    2、冷敷處理：

    急性期用冰袋間隔毛巾冷敷患處，每次15分鐘每日3次，持續(xù)24-48小時有助于消腫止痛。

    3、藥物治療：

    疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物，注意觀察是否出現(xiàn)皮膚過敏反應。

    4、康復訓練：

    腫脹消退后逐步進行腕關節(jié)屈伸、前臂旋轉等低強度訓練，配合熱敷促進血液循環(huán)，避免過早負重活動。

    恢復期間避免提重物或劇烈運動，可適量補充蛋白質和維生素C促進組織修復，若72小時后疼痛未緩解需及時就醫(yī)排除韌帶撕裂等嚴重損傷。

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