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眼睛干澀可通過(guò)人工淚液替代治療、熱敷按摩、環(huán)境調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式緩解，通常由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干燥綜合征等原因引起。

1、人工淚液

聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可潤(rùn)滑眼表。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的劑型，避免長(zhǎng)期依賴(lài)。

2、熱敷按摩

每日用40℃熱毛巾敷眼10分鐘，配合瞼緣按摩幫助瞼板腺分泌油脂。適用于因視頻終端使用導(dǎo)致的蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型干眼。

3、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室內(nèi)濕度在40%-60%，減少空調(diào)直吹，屏幕放置低于眼睛水平線(xiàn)10-15厘米。每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒可減輕視疲勞。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

增加深海魚(yú)、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，適量補(bǔ)充維生素A軟膠囊。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖水平避免角膜病變。

持續(xù)干澀超過(guò)兩周或伴視力下降、眼痛需排查干燥綜合征等全身性疾病，避免自行長(zhǎng)期使用含血管收縮劑的眼藥水。