產后回奶的方法有減少哺乳頻率、穿戴合身內衣、冷敷緩解脹痛、服用回奶藥物等。
1、減少哺乳頻率：
逐步延長哺乳間隔時間，減少對乳房的刺激，使乳汁分泌自然減少。
2、穿戴合身內衣：
選擇支撐力較好的內衣，避免乳房過度晃動，有助于抑制泌乳反射。
3、冷敷緩解脹痛：
用冷毛巾或冰袋間斷冷敷乳房，每次10-15分鐘，可減輕脹痛不適。
4、服用回奶藥物：
在醫(yī)生指導下使用溴隱亭、維生素B6等藥物，需嚴格遵醫(yī)囑控制劑量。
回奶期間避免熱敷或按摩乳房，減少湯水攝入，如出現(xiàn)發(fā)熱、硬塊等情況應及時就醫(yī)。
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