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糖尿病人平時(shí)需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物管理四項(xiàng)核心內(nèi)容。
每日定時(shí)檢測(cè)空腹及餐后血糖,使用血糖儀記錄數(shù)據(jù),血糖波動(dòng)過大時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、雜糧,控制碳水?dāng)z入量,合理分配三餐熱量,避免高糖高脂飲食。
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖,防止低血糖發(fā)生。
遵醫(yī)囑定時(shí)服用降糖藥或注射胰島素,不隨意增減劑量,定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。
保持規(guī)律作息,戒煙限酒,定期進(jìn)行眼底、腎功能等糖尿病并發(fā)癥篩查,出現(xiàn)異常癥狀及時(shí)就醫(yī)。