乳腺增生癥自檢方法主要有觸診觀察乳房外觀變化、注意乳頭異常分泌物、檢查腋下淋巴結(jié)是否腫大、每月固定時間對比變化。
用指腹順時針按壓乳房各象限,感受是否有邊界不清的顆粒狀或條索狀硬塊,避免掐捏手法造成誤判。
對鏡觀察乳房皮膚是否凹陷皺縮、乳頭是否回縮或偏移,雙手上舉時注意乳房輪廓變化。
輕擠乳暈區(qū)查看有無自發(fā)溢液,單側(cè)血性或清水樣分泌物需警惕。
四指并攏滑動檢查腋窩及鎖骨上下區(qū),正常淋巴結(jié)應(yīng)呈黃豆大小且可移動。
建議在月經(jīng)結(jié)束后一周進行檢查,發(fā)現(xiàn)質(zhì)地堅硬、固定不動的腫塊或橘皮樣皮膚改變應(yīng)及時乳腺專科就診。