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七個月嬰兒輔食食譜

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七個月嬰兒輔食食譜

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周冬副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

七個月嬰兒添加輔食可選用強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、果泥、肉泥等易消化食物，需遵循由稀到稠、由少到多的原則，逐步增加食物種類。
1、強(qiáng)化鐵米粉
作為初期首選輔食，強(qiáng)化鐵米粉易吸收且能預(yù)防缺鐵性貧血，初次嘗試可從5克米粉加50毫升溫水調(diào)成稀糊狀。
2、蔬菜泥
選擇胡蘿卜泥、南瓜泥等低敏根莖類蔬菜，蒸煮至軟爛后研磨成細(xì)膩糊狀，每日添加1-2勺補(bǔ)充維生素A和膳食纖維。
3、果泥
蘋果泥、香蕉泥等溫和水果可補(bǔ)充維生素C，需去核去皮后研磨過濾，避免添加糖分和蜂蜜。
4、肉泥
雞胸肉泥、牛肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白來源需充分蒸煮后打碎成細(xì)膩肉糜，初期每周添加2-3次，每次不超過15克。
添加新食材應(yīng)間隔3-5天觀察過敏反應(yīng)，保持母乳或配方奶為主食，避免鹽、糖及成人食用的加工食品。

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