權(quán)威問答
白發(fā)出現(xiàn)的年齡通常在30-50歲之間，實(shí)際時(shí)間受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、慢性疾病、精神壓力等多種因素的影響。
家族性早白發(fā)是常見原因，父母早年出現(xiàn)白發(fā)者子女概率較高，可通過均衡飲食減緩進(jìn)程。
長(zhǎng)期缺乏銅、鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響黑色素合成，建議補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等食物。
甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病可能導(dǎo)致黑色素細(xì)胞受損，常伴隨體重異常、皮膚白斑等癥狀，需治療原發(fā)病。
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加速毛囊老化，表現(xiàn)為短期內(nèi)白發(fā)增多，可通過調(diào)節(jié)情緒、保證睡眠改善。
日?？蛇m當(dāng)增加黑芝麻、核桃等富含微量元素的食物，避免頻繁燙染頭發(fā)，若40歲前出現(xiàn)大量白發(fā)建議就醫(yī)檢查。
