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脫發(fā)可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯、復(fù)方甘草酸苷等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻：

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)毛囊，改善頭發(fā)干枯脆弱。

2、核桃：

核桃含有Omega-3脂肪酸和鋅元素，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，減少毛囊炎癥。

3、三文魚：

三文魚中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D能強(qiáng)化發(fā)質(zhì)，延緩毛囊退化速度。

4、菠菜：

菠菜含鐵和葉酸，可糾正貧血性脫發(fā)，增強(qiáng)毛母細(xì)胞活性。

二、藥物

1、米諾地爾：

外用米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管，延長(zhǎng)毛囊生長(zhǎng)期，適用于雄激素性脫發(fā)。

2、非那雄胺：

口服非那雄胺抑制二氫睪酮生成，主要用于男性型脫發(fā)的病因治療。

3、螺內(nèi)酯：

螺內(nèi)酯通過抗雄激素作用改善女性脫發(fā)，需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡。

4、復(fù)方甘草酸苷：

復(fù)方甘草酸苷調(diào)節(jié)免疫異常，適用于斑禿等自身免疫相關(guān)脫發(fā)。

日常注意避免過度燙染頭發(fā)，減少扎發(fā)牽引力，保證每天7小時(shí)睡眠，必要時(shí)可進(jìn)行毛囊檢測(cè)明確脫發(fā)類型。