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頭發(fā)油膩臉出油可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、脂溢性皮炎、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)范作息、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群皮脂腺分泌功能天生旺盛，表現(xiàn)為頭皮和面部油脂分泌過(guò)多。建議選擇溫和清潔產(chǎn)品，避免過(guò)度去油刺激皮脂腺代償性分泌。

2、不良生活習(xí)慣

高糖高脂攝入、熬夜、精神壓力大會(huì)導(dǎo)致雄激素水平升高，刺激皮脂分泌。需減少油炸食品攝入，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

3、脂溢性皮炎

可能與馬拉色菌感染、皮膚屏障受損有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮油膩伴鱗屑、面部T區(qū)紅斑?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、水楊酸軟膏等藥物。

4、多囊卵巢綜合征

因內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致雄激素過(guò)高，常見(jiàn)于育齡女性，伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。需就醫(yī)檢查激素水平，可能需服用螺內(nèi)酯、達(dá)英-35、二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)。

日常建議用溫水潔面，避免頻繁用手觸摸面部，每周2-3次使用控油洗發(fā)水，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。