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皮膚粗糙可能由氣候干燥、清潔過(guò)度、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎等原因引起，可通過(guò)保濕護(hù)理、調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、氣候干燥

冷空氣或低濕度環(huán)境會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失。使用含尿素或透明質(zhì)酸的保濕霜，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于暖氣環(huán)境，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。

2、清潔過(guò)度

頻繁使用皂基類清潔產(chǎn)品會(huì)破壞皮膚屏障。改用弱酸性氨基酸洗面奶，降低洗澡水溫至40℃以下，減少去角質(zhì)產(chǎn)品使用頻率。

3、維生素缺乏

維生素A或維生素E攝入不足會(huì)影響角質(zhì)代謝。增加深色蔬菜、堅(jiān)果及深海魚類攝入，嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊或維生素E膠丸。

4、特應(yīng)性皮炎

可能與遺傳因素或免疫異常有關(guān)，常伴有瘙癢和鱗屑。可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏或丁酸氫化可的松乳膏，同時(shí)避免接觸刺激性物質(zhì)。

建議選擇棉質(zhì)透氣衣物，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品，若伴隨紅腫滲液應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。