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韌帶損傷后如何恢復
病情描述:
韌帶損傷后如何恢復
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    韌帶損傷可通過休息制動、冰敷消腫、藥物治療、功能鍛煉等方式恢復，通常由運動創(chuàng)傷、關節(jié)扭傷、慢性勞損、外力撞擊等原因引起。

    1、休息制動

    急性期需停止活動并用支具固定，減少韌帶二次損傷，損傷后48小時內(nèi)建議使用彈性繃帶加壓包扎。

    2、冰敷消腫

    傷后24-72小時每2小時冰敷15分鐘，可緩解腫脹疼痛，冰袋外需包裹毛巾避免凍傷皮膚。

    3、藥物治療

    疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏，合并淤血者可配合邁之靈片改善循環(huán)。

    4、功能鍛煉

    恢復期在康復師指導下進行踝泵訓練、直腿抬高、阻力帶練習，逐步恢復關節(jié)活動度和肌肉力量。

    后期可適當補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復，恢復運動時應佩戴護具并做好熱身準備。

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