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膝蓋骨膜損傷可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療，通常由運(yùn)動(dòng)過度、外傷撞擊、慢性勞損、關(guān)節(jié)炎癥等原因引起。

1、運(yùn)動(dòng)過度

長期劇烈跑跳導(dǎo)致局部應(yīng)力集中，需立即停止運(yùn)動(dòng)并抬高患肢，配合彈性繃帶加壓包扎緩解腫脹。

2、外傷撞擊

直接暴力磕碰引發(fā)急性疼痛，傷后四十八小時(shí)內(nèi)進(jìn)行間斷冷敷，避免熱敷以免加重皮下出血和腫脹。

3、慢性勞損

反復(fù)摩擦致使無菌性炎癥，可能伴有局部壓痛、活動(dòng)受限等癥狀，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。

4、關(guān)節(jié)炎癥

類風(fēng)濕或感染波及骨膜，通常表現(xiàn)為持續(xù)紅腫、皮溫升高、夜間痛甚等癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用抗生素或抗風(fēng)濕藥。

恢復(fù)期間建議減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行股四頭肌等長收縮練習(xí)，飲食多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物促進(jìn)修復(fù)。