權(quán)威問答
酒后肌肉酸痛可能由乳酸堆積、脫水、電解質(zhì)失衡、橫紋肌溶解等原因引起，可通過補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、就醫(yī)治療等方式緩解。
酒精代謝過程中會產(chǎn)生大量乳酸，過量飲酒會導(dǎo)致乳酸在肌肉中堆積，引發(fā)酸痛感。
建議多喝水促進(jìn)代謝，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
酒精具有利尿作用，會導(dǎo)致身體脫水，使肌肉細(xì)胞水分不足而產(chǎn)生酸痛。
及時補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，必要時可靜脈補(bǔ)液，避免使用利尿類藥物。
飲酒后鉀、鎂等電解質(zhì)流失，影響肌肉正常收縮功能，出現(xiàn)酸痛癥狀。
可適量補(bǔ)充香蕉、橙子等富含鉀鎂的食物，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑服用氯化鉀、門冬氨酸鉀鎂等藥物。
長期酗酒可能導(dǎo)致橫紋肌溶解癥，表現(xiàn)為劇烈肌肉疼痛伴醬油色尿。
需立即就醫(yī)進(jìn)行血液凈化治療，可能使用碳酸氫鈉、甘露醇等藥物，并嚴(yán)格戒酒。
建議飲酒時適量補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免空腹飲酒，出現(xiàn)持續(xù)肌肉酸痛或尿色異常應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
