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胳膊伸直時(shí)胳膊肘疼可能由肌肉勞損、肌腱炎、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、肱骨外上髁炎等原因引起，可通過休息、藥物治療、物理治療、局部封閉等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過度用力可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為肘部酸痛。建議減少手臂活動(dòng)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、肌腱炎

肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，常見于頻繁使用手臂的人群?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。

3、肘關(guān)節(jié)滑膜炎

可能與關(guān)節(jié)退變或外傷有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹?？刹捎?a href="http://m.028tfnet.cn/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波治療，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。

4、肱骨外上髁炎

俗稱網(wǎng)球肘，因前臂伸肌群過度使用導(dǎo)致，疼痛可放射至前臂。急性期需制動(dòng)，可嘗試沖擊波治療。

日常應(yīng)避免提重物，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴有關(guān)節(jié)活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。