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怎么樣可以排宿便
病情描述:
怎么樣可以排宿便
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    宿便可通過增加膳食纖維攝入、補充足量水分、規(guī)律運動、使用緩瀉藥物等方式排出。宿便通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、腸道蠕動減少、疾病因素等原因引起。

    1、增加膳食纖維

    膳食纖維能促進腸道蠕動，建議每日攝入25克以上，來源包括燕麥、西藍花等，嬰幼兒需家長將食材加工為糊狀。

    2、補充足量水分

    成人每日飲水量應達到1500-2000毫升，可軟化糞便，晨起空腹飲用溫水效果更佳，兒童飲水需家長定時提醒。

    3、規(guī)律運動

    每日30分鐘步行或腹部按摩能刺激腸蠕動，臥床患者可由家屬協(xié)助進行被動活動，避免久坐不動加重便秘。

    4、使用緩瀉藥

    乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物需在醫(yī)生指導下使用，腸梗阻等疾病患者禁用刺激性瀉劑。

    建立固定排便習慣，如廁時避免分心閱讀，長期便秘或伴隨腹痛便血需及時消化科就診排除器質性疾病。

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