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緩解胃脹的方法有哪些
病情描述:
緩解胃脹的方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    胃脹可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、藥物治療、適量運(yùn)動(dòng)等方式緩解。

    1、調(diào)整飲食

    減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、碳酸飲料，選擇易消化食物如粥類、蒸煮蔬菜，少量多餐避免暴飲暴食。

    2、腹部按摩

    順時(shí)針輕柔按摩腹部促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，每次10-15分鐘，可在餐后1小時(shí)進(jìn)行，幫助氣體排出。

    3、藥物治療

    遵醫(yī)囑使用促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮、西沙必利，或消脹藥如二甲硅油、活性炭片緩解癥狀。

    4、適量運(yùn)動(dòng)

    散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)有助于加速胃腸排空，建議餐后30分鐘進(jìn)行，避免立即平臥。

    日常注意保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒，若癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)消化科就診。

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