權(quán)威問答
脫發(fā)嚴(yán)重可能與營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌紊亂、疾病因素、精神壓力等多種原因有關(guān)，常見的營養(yǎng)缺乏包括缺鐵、缺鋅、維生素D不足、蛋白質(zhì)攝入不足等。
缺鐵可能導(dǎo)致貧血，影響毛囊供氧，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷?？蓴z入動物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵的食物，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵藥物。
鋅元素參與蛋白質(zhì)合成，缺乏時易引起毛囊萎縮。牡蠣、牛肉、堅果等食物含鋅豐富，藥物可選用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白鋅、甘草鋅顆粒等。
維生素D缺乏可能擾亂毛囊周期，可通過曬太陽或食用深海魚、蛋黃補(bǔ)充，藥物治療包括維生素D滴劑、骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇片等。
頭發(fā)主要成分為角蛋白，長期蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)脆弱。建議每日攝入雞蛋、魚肉、大豆等優(yōu)質(zhì)蛋白，嚴(yán)重缺乏時需就醫(yī)評估營養(yǎng)狀態(tài)。
建議規(guī)律作息，避免過度燙染，脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常需及時就診皮膚科或內(nèi)分泌科排查病理性因素。
