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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么能延長(zhǎng)性功能20分鐘以上
病情描述:
怎么能延長(zhǎng)性功能20分鐘以上
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    延長(zhǎng)性功能時(shí)間可通過(guò)行為訓(xùn)練、藥物治療、心理調(diào)節(jié)及生活方式調(diào)整實(shí)現(xiàn)。

    1、行為訓(xùn)練：

    通過(guò)暫停擠壓法或凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，增強(qiáng)控制力，建議在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下循序練習(xí)。

    2、藥物治療：

    達(dá)泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長(zhǎng)時(shí)間，利多卡因乳膏可降低敏感度，均需醫(yī)師處方使用。

    3、心理調(diào)節(jié)：

    緩解焦慮抑郁情緒，伴侶共同參與訓(xùn)練，必要時(shí)接受性心理咨詢(xún)。

    4、生活方式：

    戒煙限酒，保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，均衡飲食補(bǔ)充鋅元素，控制基礎(chǔ)疾病如糖尿病高血壓。

    避免過(guò)度依賴(lài)藥物，綜合干預(yù)效果更持久，伴有器質(zhì)性疾病需優(yōu)先治療原發(fā)病。

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