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女性脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、營養(yǎng)補(bǔ)充、專業(yè)治療等方式改善。脫發(fā)通常由激素變化、營養(yǎng)不良、壓力過大、疾病因素等原因引起。

1、激素變化

產(chǎn)后或更年期雌激素水平下降會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，建議保證充足睡眠，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用螺內(nèi)酯、炔雌醇環(huán)丙孕酮等調(diào)節(jié)激素藥物。

2、營養(yǎng)不良

缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素會(huì)引起脫發(fā)，需增加紅肉、深色蔬菜、堅(jiān)果攝入，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、復(fù)合維生素B等。

3、壓力過大

長期焦慮會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，可通過冥想、運(yùn)動(dòng)緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可短期使用米諾地爾酊促進(jìn)毛囊復(fù)蘇。

4、疾病因素

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致脫發(fā)，通常伴隨月經(jīng)紊亂、體重變化等癥狀，需治療原發(fā)病并配合使用酮康唑洗劑等防脫產(chǎn)品。

日常建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度燙染，每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)量每日超過100根需及時(shí)就醫(yī)。