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血糖高的人應(yīng)注意控制飲食、監(jiān)測血糖、規(guī)律運動和遵醫(yī)囑用藥。管理方法主要有飲食調(diào)整、血糖監(jiān)測、運動干預和藥物治療。
減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入,選擇全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白,每日分餐制有助于穩(wěn)定血糖波動。
定期使用血糖儀檢測空腹及餐后血糖,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考,及時發(fā)現(xiàn)異常波動并調(diào)整治療方案。
每周進行快走、游泳等有氧運動配合抗阻訓練,運動前后監(jiān)測血糖避免低血糖,保持規(guī)律鍛煉習慣。
二甲雙胍、格列美脲等口服降糖藥或胰島素需嚴格遵醫(yī)囑使用,不可自行調(diào)整劑量,定期復查糖化血紅蛋白。
保持規(guī)律作息與良好心態(tài),戒煙限酒,每3-6個月進行并發(fā)癥篩查,出現(xiàn)頭暈、口渴加重等癥狀及時就醫(yī)。