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百合和枸杞能一起吃嗎

病情描述:

百合和枸杞能一起吃嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

百合和枸杞通?？梢砸黄鹗秤?，兩者搭配有助于滋陰潤肺、養(yǎng)肝明目，適合多數(shù)健康人群。需注意體質(zhì)偏寒、脾胃虛寒者不宜長期大量食用。
1、滋陰潤肺
百合性微寒，含黏液質(zhì)和生物堿，枸杞性平含枸杞多糖，共同作用可緩解干咳咽燥?？蛇x百合枸杞粥食補，脾胃虛弱者可減少百合用量。
2、養(yǎng)肝明目
枸杞富含玉米黃質(zhì)與β-胡蘿卜素，搭配百合的硒元素，有助于改善視疲勞。建議用20粒枸杞配10克干百合泡水，糖尿病者須控制用量。
3、協(xié)同抗氧化
兩者均含黃酮類化合物，組合使用可增強清除自由基能力。鮮百合宜焯水去苦味后與枸杞同燉，避免與綠茶同服影響吸收。
4、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖聯(lián)合百合皂苷能提升淋巴細胞活性。術(shù)后恢復(fù)期人群可少量加入湯羹，自身免疫性疾病患者需咨詢中醫(yī)師。
食用期間出現(xiàn)腹瀉或皮疹應(yīng)停用，長期服用建議每兩周停用3天，搭配適量運動促進代謝。

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