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膝蓋骨里長囊腫可通過休息制動(dòng)、物理治療、穿刺抽液、手術(shù)切除等方式處理，通常由外傷勞損、滑膜炎癥、退行性病變、先天發(fā)育異常等原因引起。

1、外傷勞損

長期劇烈運(yùn)動(dòng)或磕碰導(dǎo)致局部損傷，需減少活動(dòng)并冰敷，避免負(fù)重，多數(shù)可自行緩解無須特殊用藥。

2、滑膜炎癥

關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生積液形成囊腫，常伴腫脹疼痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。

3、退行性病變

膝關(guān)節(jié)老化磨損引發(fā)半月板損傷或骨關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為僵硬和活動(dòng)受限，可用硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖、透明質(zhì)酸鈉治療。

4、先天發(fā)育

胚胎期組織發(fā)育異常形成腘窩囊腫，多見于兒童或青少年，若體積較大壓迫神經(jīng)血管，需進(jìn)行囊腫切除術(shù)或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免久坐久站和過度屈膝，適當(dāng)進(jìn)行股四頭肌鍛煉，飲食均衡補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，癥狀加重及時(shí)就醫(yī)。