權(quán)威問(wèn)答
臉色暗黃可能與貧血、肝膽疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、長(zhǎng)期紫外線照射等因素有關(guān)?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、針對(duì)性治療和防曬護(hù)理等方式改善。
一、調(diào)整飲食
增加富含鐵元素和維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等，有助于改善營(yíng)養(yǎng)性貧血導(dǎo)致的臉色暗黃。
二、規(guī)律作息
保證充足睡眠，避免熬夜，減少身體負(fù)擔(dān)，有利于新陳代謝和皮膚自我修復(fù)功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
三、針對(duì)性治療
貧血可服用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等補(bǔ)鐵藥物。肝膽疾病需遵醫(yī)囑服用熊去氧膽酸片、水飛薊賓等保肝藥物。
四、防曬護(hù)理
外出時(shí)使用防曬霜，佩戴遮陽(yáng)帽，減少紫外線對(duì)皮膚的損傷，避免黑色素沉積導(dǎo)致面色發(fā)黃。
若長(zhǎng)期臉色暗黃不見(jiàn)改善，建議及時(shí)就醫(yī)檢查血常規(guī)、肝功能等項(xiàng)目，排除器質(zhì)性疾病可能。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)也有助于改善膚色。
