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權(quán)威問(wèn)答

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小孩個(gè)子不高怎么辦
病情描述:
小孩個(gè)子不高怎么辦
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    小孩個(gè)子不高可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。生長(zhǎng)緩慢可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、生長(zhǎng)激素缺乏、慢性疾病等原因有關(guān)。

    1、均衡營(yíng)養(yǎng)

    日常飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)、維生素D等攝入，建議家長(zhǎng)每日提供牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)及深色蔬菜，避免挑食或過(guò)量零食影響正餐。

    2、充足睡眠

    兒童深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌旺盛，家長(zhǎng)需確保學(xué)齡前兒童每日10-13小時(shí)睡眠，學(xué)齡兒童9-11小時(shí)，睡前避免接觸電子設(shè)備。

    3、適度運(yùn)動(dòng)

    縱向跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩可刺激骨骼生長(zhǎng)，建議每周3-5次每次30分鐘，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)。

    4、醫(yī)療干預(yù)

    可能與甲狀腺功能減退、生長(zhǎng)激素缺乏癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為生長(zhǎng)曲線持續(xù)低于3%、骨齡明顯落后。需檢測(cè)生長(zhǎng)激素和骨齡，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素注射液等藥物。

    定期監(jiān)測(cè)身高增長(zhǎng)曲線，3歲以下每年增長(zhǎng)低于7厘米或3歲至青春期前每年增長(zhǎng)低于5厘米時(shí)建議就診內(nèi)分泌科。

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