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頭發(fā)油膩伴隨脫發(fā)可能由皮脂分泌旺盛、飲食失衡、真菌感染、激素紊亂等原因引起，該現(xiàn)象可通過調(diào)整洗發(fā)頻率、改善飲食、抗真菌治療、激素調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、皮脂分泌旺盛

頭皮皮脂腺過度活躍會(huì)導(dǎo)致毛囊堵塞。減少高油高糖食物攝入，選擇含鋅成分的控油洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)。

2、飲食失衡

長(zhǎng)期缺乏B族維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白會(huì)破壞頭皮微環(huán)境。增加深海魚、堅(jiān)果、綠葉蔬菜攝入，必要時(shí)可口服復(fù)合維生素B補(bǔ)充劑。

3、真菌感染

馬拉色菌過度繁殖會(huì)引發(fā)脂溢性皮炎。表現(xiàn)為頭皮瘙癢、白色鱗屑，可使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑進(jìn)行治療。

4、激素紊亂

雄激素水平升高會(huì)使毛囊微型化。伴隨月經(jīng)不調(diào)、痤瘡加劇時(shí)需檢測(cè)性激素，醫(yī)生可能開具螺內(nèi)酯或丹參酮膠囊。

每日溫水輕柔洗頭，避免指甲抓撓頭皮，保證7小時(shí)睡眠可改善代謝紊亂。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日需盡早就醫(yī)。