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如何提高寶寶的免疫力和抵抗力

病情描述:

如何提高寶寶的免疫力和抵抗力

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許瑞英主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

提高寶寶免疫力和抵抗力可通過合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、疫苗接種等方式實(shí)現(xiàn)。免疫系統(tǒng)發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量、環(huán)境接觸、疾病預(yù)防等因素密切相關(guān)。
1、合理飲食
保證母乳或配方奶攝入，逐步添加富含維生素A的胡蘿卜、維生素C的柑橘類水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉及含鋅的堅(jiān)果泥。家長(zhǎng)需避免過早引入高糖高鹽食物。
2、規(guī)律作息
建立固定睡眠時(shí)間表，1歲以下嬰兒需14-17小時(shí)睡眠。家長(zhǎng)需保持臥室安靜黑暗，睡前避免過度刺激，有助于褪黑激素分泌和免疫細(xì)胞再生。
3、適度運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行趴臥練習(xí)、被動(dòng)操等適齡活動(dòng)，促進(jìn)淋巴循環(huán)。家長(zhǎng)需注意避免人群密集場(chǎng)所，戶外活動(dòng)選擇空氣質(zhì)量?jī)?yōu)良時(shí)段。
4、疫苗接種
按時(shí)接種國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗如乙肝疫苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗，可考慮補(bǔ)充流感疫苗、輪狀病毒疫苗。疫苗接種后家長(zhǎng)需觀察48小時(shí)內(nèi)的體溫變化。
保持居室通風(fēng)清潔，避免過度消毒，適當(dāng)接觸自然環(huán)境有助于寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或精神萎靡需及時(shí)就醫(yī)。

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低燒可以吹空調(diào)嗎

低燒時(shí)可以吹空調(diào)，但要注意控制好室內(nèi)溫度、不可直吹空調(diào)風(fēng)、增加室內(nèi)濕度、定期通風(fēng)等。 1.控制好室內(nèi)溫度：利用空調(diào)將室溫調(diào)至26度左右，有利于體溫下降，室溫過高或過低都不利于降溫。 2.不可直吹空調(diào)風(fēng)：否則會(huì)因著涼使發(fā)燒癥狀加重。 3.增加室內(nèi)濕度：發(fā)燒時(shí)體內(nèi)水分易流失，開空調(diào)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)干燥，不利于降溫。建議在空調(diào)房中放上一盆水、綠色植物或加濕器等，將室內(nèi)濕度控制在50%左右，可使患者感覺更舒適。 4.定期通風(fēng)：發(fā)燒時(shí)每隔兩三個(gè)小時(shí)就要關(guān)掉空調(diào)，將門窗打開，室內(nèi)空氣流動(dòng)后可使空氣清新，對(duì)病情緩解有幫助。

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大人發(fā)燒到39度很危險(xiǎn)嗎

大人發(fā)燒到39度是否很危險(xiǎn)，需結(jié)合發(fā)燒的原因進(jìn)行分析。因普通病原體感染引起的發(fā)燒，積極進(jìn)行抗病毒及抗感染治療后，絕大多數(shù)患者可以治愈，并無危險(xiǎn)。血管炎、皮肌炎或成人斯蒂爾病等非感染類疾病，通過規(guī)范的免疫抑制治療后，病情也不嚴(yán)重，危險(xiǎn)性相對(duì)較小。若發(fā)生嚴(yán)重的細(xì)菌感染，不及時(shí)治療可能會(huì)發(fā)生死亡，危險(xiǎn)性較大。若是惡性腫瘤或惡性血液系統(tǒng)疾病引起的發(fā)燒，不重視治療可能會(huì)危及生命。

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發(fā)燒37.5降溫最快物理方法

發(fā)燒37.5度時(shí)無需服用退燒藥，采取物理方法降溫即可，如溫水擦浴、泡熱水澡、冰塊冷敷、貼退熱貼、補(bǔ)充液體等。 1.溫水擦?。河脺?zé)岬拿聿潦妙i部、腋窩、腹股溝、腘窩等大血管流經(jīng)的部位，能起到快速散熱的作用，可使體溫快速恢復(fù)正常。 2.泡熱水澡：血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，也有利于降溫。 3.冰塊冷敷：用毛巾包裹著冰塊冷敷在額頭上，也可將冰塊制成冰枕枕在后枕部，使體溫快速下降。 4.貼退熱貼：在額頭上貼上退熱貼，達(dá)到快速降溫的作用。 5.補(bǔ)充液體：及時(shí)補(bǔ)充液體，有利于退燒。除了喝白開水之外，還可喝胡蘿卜汁、番茄汁等果菜汁，降溫效果較好。

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發(fā)燒最簡(jiǎn)單的退燒方法

發(fā)燒最簡(jiǎn)單退燒方法包括使用退熱貼、冰袋外敷、溫水擦浴、洗溫水澡、服用退燒藥等。 1.使用退熱貼：將退熱貼貼在額頭、兩側(cè)頸部或腹股溝等部位，以額頭為主。 2.冰袋外敷：將冰塊置于塑料袋中制成冰袋，包一條毛巾，置于額頭、雙側(cè)頸部、腋窩、肘窩及腹股溝等有淺表大動(dòng)脈搏動(dòng)位置。 3.溫水擦?。河酶蓛裘碚喝?0度左右溫水，在手腳心、腹股溝、雙側(cè)頸部等位置擦拭，促使體溫降低，不可擦拭心前區(qū)和背部，以防著涼。 4.洗溫水澡：準(zhǔn)備40-50度左右溫水，泡澡15分鐘左右，體溫也會(huì)有所下降。 5.口服退燒藥：如體溫超過38.5度，物理方法降溫效果不佳，應(yīng)遵醫(yī)囑口服退燒藥，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。 6.打退燒針：口服退燒藥仍不能降溫，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院打退燒針。

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３６.７攝氏度算發(fā)燒嗎

36.7攝氏度屬正常體溫范圍內(nèi)，不算發(fā)燒，當(dāng)腋窩體溫超過或等同37.3度時(shí)才算發(fā)燒。因體溫有波動(dòng)，需注意選擇合適測(cè)溫時(shí)間和正確測(cè)溫方法，才可準(zhǔn)確檢測(cè)體溫。發(fā)燒屬機(jī)體抵抗細(xì)菌、病毒等感染表現(xiàn)，又分低燒、高燒和超高燒，嚴(yán)重者有致命風(fēng)險(xiǎn)。

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