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腳扭了禁忌有哪些
病情描述:
腳扭了禁忌有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    腳扭傷后禁忌事項主要有立即熱敷、強行活動、忽視腫脹、過早負重行走。

    1、立即熱敷

    急性期熱敷會擴張血管加劇腫脹，傷后48小時內(nèi)應冰敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復進行。

    2、強行活動

    韌帶損傷后繼續(xù)行走可能加重撕裂，需使用彈性繃帶固定并保持踝關(guān)節(jié)制動，必要時拄拐輔助行走。

    3、忽視腫脹

    持續(xù)腫脹可能提示骨折或嚴重韌帶損傷，需就醫(yī)排除骨骼問題，夜間抬高患肢應超過心臟水平。

    4、過早負重

    恢復期貿(mào)然承重易導致習慣性扭傷，建議循序漸進進行平衡訓練，穿戴護踝等支具保護3-6周。

    恢復期間可適量補充富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類，避免辛辣刺激飲食影響組織修復。

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