權(quán)威問答
李子吃多了可能會引起脹氣，主要與果糖吸收不良、膳食纖維過量、山梨糖醇作用、胃腸功能減弱等因素有關(guān)。
大量果糖難以被小腸完全吸收，進(jìn)入大腸后發(fā)酵產(chǎn)生氣體，建議減少單次食用量。
果皮中豐富的膳食纖維攝入過多會加速腸道蠕動并產(chǎn)氣，建議去皮食用或適量進(jìn)食。
李子含有的山梨糖醇在腸道內(nèi)吸水發(fā)酵，易導(dǎo)致腹脹，建議避免空腹大量食用。
胃腸動力不足者消化能力差，更易因吃李子出現(xiàn)脹氣，建議配合溫和運(yùn)動促進(jìn)消化。
日常飲食應(yīng)注意均衡搭配，食用李子要適度，若出現(xiàn)嚴(yán)重不適請及時就醫(yī)咨詢。
