權(quán)威問答
駝背可通過姿勢調(diào)整、物理治療、支具矯正、手術(shù)治療等方式改善，具體方法需根據(jù)駝背程度和病因選擇。
日常保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰，可通過靠墻站立、收腹挺胸等動作強化背部肌肉。
進行針對性的康復(fù)訓(xùn)練如小燕飛、五點支撐等動作，配合推拿、牽引等物理療法緩解肌肉緊張。
青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎或輕度結(jié)構(gòu)性駝背可佩戴矯形支具，需在醫(yī)生指導(dǎo)下定期調(diào)整支具壓力。
嚴(yán)重脊柱后凸畸形或合并神經(jīng)壓迫癥狀時，可能需行脊柱矯形內(nèi)固定術(shù)等手術(shù)干預(yù)。
建議避免長時間保持不良姿勢，加強核心肌群鍛煉，定期進行脊柱健康評估，出現(xiàn)進行性加重的駝背應(yīng)及時就醫(yī)。
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