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糖尿病可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療等方式控制。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖等原因引起。
控制碳水化合物攝入,選擇低升糖指數(shù)食物,增加膳食纖維攝入。定時定量進餐,避免暴飲暴食,有助于穩(wěn)定血糖水平。
每周進行中等強度有氧運動,如快走、游泳等。運動可提高胰島素敏感性,建議餐后1小時運動,避免空腹運動引發(fā)低血糖。
定期監(jiān)測空腹及餐后血糖,記錄血糖變化。1型糖尿病需每日多次監(jiān)測,2型糖尿病根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整監(jiān)測頻率。
根據(jù)類型可使用二甲雙胍、格列齊特、胰島素等藥物,藥物治療可能與胰腺功能、胰島素抵抗等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降等癥狀。
保持規(guī)律作息,戒煙限酒,定期眼底及足部檢查,出現(xiàn)異常及時就醫(yī),配合醫(yī)生制定個性化治療方案。